nygrens

Från Paulúns hemsida: Slutsats: Ät dig regelbundet mätt och belåten på frukt, bär, grönsaker, baljväxter, fisk, kött, kyckling, ägg, skaldjur och annat med hög halt av vatten och/eller protein och fibrer. Dessa tre komponenter är mycket viktiga för viktminskning. Undvik livsmedel som är fattiga på dessa ämnen vilket är t ex godis, glass, snacks (undantaget nötter), kakor, konditoribitar, frukostflingor (undantaget müsli), friterad mat etc. Som du ser är detta redan sådant som du säkert vet, men nu vet du varför maten beter sig som den gör. Med din nya kunskap blir det lättare att hålla vikten.